如何提高基础代谢率 1、调整饮食bai热量 以节食来瘦身的前du1~2周，体重会迅速下降，zhi但接着人体的”防卫系统”便会对节食所造成的dao热量减少作出保护反应。 即是降低基础代谢..
基础bai代谢高的，容易达到或保持被现代主流du审美所推崇的低体脂zhi体型。虽然生存所需的热量偏高，但在dao食物廉价的今日，可忽略不计，还能享受吃货不胖的技能。但要是因天灾人祸，饥荒来临，基础代谢率高就很容..
不知道大家有没有发现现在有很多中年人体型都比较偏胖，所以现在也有很多中年人都有高血压高血糖等问题，其实这样的情况也是可以避免的，只要自己平时多注意锻炼，让体内的基础代谢提高，这样也可以避免长胖，..
